가스라이팅 뜻과 연애 그리고 테스트
몇일전 지인으로부터 가스라이팅에 대한 이야기를 들었습니다.
이미 주변 많은 사람들이 이 단어에 대하여 알고 있었지만 저는 이번에 처음 들었네요.
바로 최근 김혜수와 주지훈이 나오는 드라마에서 가스라이팅에 대한 이야기가 나오기도 하였답니다.
가스라이팅 뜻
타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에게 지배력을 강화하는 행위.
좀더 자세히 풀면, 상대가 스스로 자신의 마음에 의심을 불러일으키도록 주변을 조작하고, 그로 인하여 상대의 현실감과 판단력을 잃게 만들고, 상대 자체의 정신적 황폐화를 만드는 심리학 용어라고 하는 가스라이팅은 생각보다 주변 상황에서 많이 볼 수 있었던 것같습니다.
하이에나 드라마를 통하여서 열정페이에 대한 이야기도 있지만, 몇년 전 재미있게 봤던 웹툰 '타인은 지옥이다' (드라마도 나왔었죠) 또한 가스라이팅의 하나의 예로 나오더군요. 당시 웹툰을 보면서 주변에서 주인공을 오히려 이상한 사람으로 몰고 결국 미쳐가는 모습이 재미있게 봤었는데 말이죠.
가스라이팅 뜻은 위와 같다는 것은 알겠는데, 어떻게 가스라이팅으로 일퀄어지는지도 보면 재미있습니다.
바로 연극 가스등(Gaslight)[1938]에서 유래되었다고 하는데요.(위키백과에서는 영화Gasligh[1944]라고 되어있습니다.) 남편이 집안의 가스등을 일부러 어둡게 만들고, 아내가 어둡다고 하면 오히려 아내를 탓하면서 정신적인 지배를 하는 내용인 가스등 연극에서 유래했다고 합니다.
남편이 아내를 가스라이팅을 통하여 아내의 판단력을 흐트리고 신랑에게 의존하게 만들었 듯, 가스라이팅 연애 대한 이야기도 많이 있습니다.
연애하는 연인사이에서도 가스라이터가 잘못하였더라도 아니라는 식의 말들로 상대를 오히려 지적하여 자존감을 떨어트리며 자신에게 의존하게 만들어버리는 사례가 생각보다 많은 듯합니다.
가스라이팅 자체가 심리적인 용어인 만큼 천천히 교묘히 자연스럽게 들어오기때문에 자신이 당하고 있는지도 알기 힘들어서 일지도 아닐까라는 생각이 드네요.
그럼 내가 지금 가스라이팅 당하고 있는 건 아닌지 어떻게 확인할 수 있을까요? 인터넷에서 쉽게 가스라이팅 테스트 찾을 수 있었습니다.
1. 내 언행을 자꾸 되돌아보고 후회하고 자책한다.
2. '내가 너무 예민한가?'하고 몇번씩 자문한다.
3. 종종 혼란스럽고 내가 미쳐가고 있다는 생각을 한다.
4. 나는 늘 내 파트너에게 사과하고 있다.
5. 내 삶에 복받은 점이 많은데 내가 왜 더 행복하지 않은건지 도무지 이해가 안된다.
6. 나는 주변 사람들에게 파트너의 행동에 대하여 변명할 때가 잦다.
7. 주변 사람들에게 더 이상 설명하거나 변명하기 싫어서 말하지 않고 숨기는 일들이 많다.
8. 뭔가가 심각하게 잘못됐다는 것을 알지만, 나 스스로에게 조차 콕 집어서 말할 수가 없다.
9. 파트너에게 무시당하거나, 현실을 왜곡당하는 것을 피하기 위해, 나는 그에게 거짓말을 하기 시작했다.
10. 나는 간단한 결정조차 하기 힘들다.
11. 이전의 나는 완전 다른 사람이었다는 느낌이 든다.
<심리학자 로빈 스턴 박사>
연애에 국한된 테스트가 아닌 가스라이팅 자체에 대한 테스트 질문 같네요.
위 가스라이팅 테스트에서 많은 부분이 포함된다면, 가스라이팅 피해자라는 사실을 인지해야 하겠습니다.
심리를 교묘히 이용하여 자신의 지배력을 높이는 가스라이팅 행위는 없어져야 할 것입니다.
어우 무거운 주제~!